厚朴瑜伽客户端 v1.0 安卓版

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厚朴瑜伽App简介

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厚朴瑜伽App特色

【我是0基础的瑜伽小白】

基础入门课、瑜伽体式库、体式精讲等课程助你晋升瑜伽达人

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为上班族人群打造“短小精悍”的瑜伽小视频，减脂、肩颈舒压、办公室瑜伽、手机党瑜伽、床上瑜伽等特色课程，助你快速“满血”，轻松职场“打怪”

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由国内外不同流派的瑜伽老师倾力打造，甩干货、讲重点、说关键，为你的个人练习和授课带来更多新的内容和灵感。

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1、瑜伽,带给您自然而然的感觉。

2、美姿是一种态度,瑜伽是一种事业。

3、享瘦享受享收的时代,健康快乐美丽的人生。

厚朴瑜伽App相关新闻

很多人都在练习瑜伽，但是对于瑜伽都有哪些效果却知之甚少，而莲花练习瑜伽却不是这样，我们不仅要知其然，还要知其所以然。关于瑜伽的知识也是如此，我们也需要了解它的基础上去练习，这样才能把每个动作体式做标准。那么瑜伽都能为我们的身体带来哪些改变呢？在浩瀚如星海的瑜伽体式中，我们选择哪些动作来练习，才能塑造好身材、保持年轻态呢？这些都是很实际的问题。

瑜伽对身体的影响是全方位的，并不是单一的部位进行训练，而是让你的全身都得到锻炼。例如瑜伽对于身体僵硬就有很好的改善作用，多做一些拉伸动作，像女神式、风吹树式、圣哲马里奇式等，可以针对腰部、腹部、腿部、肩部等综合拉伸，帮助你柔韧韧带，活动骨骼，增强柔韧性，提升灵活性，保持身体的年轻态。