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好身材助手为你提供科学快速健康减肥方法,帮你练就完美好身材!软件提供了减肥食谱热量计算、卡路里计算、减肥食谱大全、减肥身材评估等多项功能建议,为你打造一套适合你的科学减肥方案。
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1分钟彻底了解自己的标准体重,健康体重范围,BMI指数(即身体质量指数),基础代谢率和燃脂运动中低强度运动心率,看看自己是否需要减肥了。
对减肥食谱热量进行计算,把握每天饮食热量摄入情况。
操作说明:
1、选择要记录的相应栏目(早餐、中餐、晚餐、加餐、运动)。
2、查找到需要记录的食物或运动后按添加按钮,就会添加到相应的栏目里。
3、修改食物的重量或运动的时间。
4、下面就会及时显示出您的饮食摄入情况和运动消耗情况。
详细介绍:
减肥需要合理控制饮食热量摄入。“减肥食谱热量计算”能帮您准确计算出每日饮食热量摄入总量、运动消耗卡路里总量,从而计算出当日热量总摄入情况,再和您每天的基础代谢进行比较,就可以预测出您今天是会长胖还是变瘦。(内含20000多种食物,数百种运动)